최고의 가슴 운동

디클라인 푸쉬업은 상체 운동에 좋습니다. 일반 푸쉬업은 가슴 전체에 좋고, 인클라인 푸쉬업은 하체에 좋습니다. 이 세 가지 운동 모두 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 탄탄한 가슴은 무거운 물건을 들어 올리는 데 좋습니다. 하루 몇 분만 투자하면 큰 효과를 볼 수 있습니다!