베이비 스쿼트

아기와 함께 스쿼트를 하는 건 정말 좋은 유산소 운동이에요. 혈액 순환도 잘 되고, 엉덩이 근육도 단련되죠. 저는 아기와 함께 할 수 있는 운동이나 출산 후 할 수 있는 운동을 항상 중요하게 생각해요. 아들과 저는 스쿼트를 할 때마다 정말 신이 나요. 아들 배에 엎드려 팔굽혀펴기도 해요! 심장도 정말 뛰게 되죠. 스쿼트 25개 정도 하고 (사진처럼 어깨가 아니라 팔에 엎드려서요), 마지막으로 팔굽혀펴기 20개로 마무리해요.