헬스장에 갈 수 없을 때는 집에서 유산소 운동을 합니다. 위 사진은 제가 집에서 하는 유산소 운동 루틴입니다. 별다른 도구나 장비 없이도 이 운동을 할 수 있습니다. 편안한 운동복과 실내 러닝화를 착용하세요. 가능한 한 짧은 휴식을 취하세요. 이 루틴은 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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헬스장에 갈 수 없을 때는 집에서 유산소 운동을 합니다. 위 사진은 제가 집에서 하는 유산소 운동 루틴입니다. 별다른 도구나 장비 없이도 이 운동을 할 수 있습니다. 편안한 운동복과 실내 러닝화를 착용하세요. 가능한 한 짧은 휴식을 취하세요. 이 루틴은 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다.