집에서 유산소 운동을 하시나요?

네, 엄밀히 말하면 "집에서" 하는 건 아니지만, 제게 가장 좋은 유산소 운동은 걷는 거라는 걸 항상 알아왔어요. 걸음걸이 앱인데, 제가 걷는 걸 권장한다는 게 아이러니하죠. 아니, 사실 달리기라고 해야 할까요.

저는 하루에 최소 30분씩 걷거나 달리려고 노력합니다. 걷는 게 샤워할 필요도 없어서 하루 중 어느 때보다 편하거든요.