집에서 하는 유산소 운동

제가 생각하는 홈 유산소 운동은 무릎 높이 뛰기예요. 쉽고, 예를 들어 TV를 보면서 할 수 있어요. 몸매 관리에도 좋고 금방 몸이 좋아질 거예요 :). 저는 너무 힘들어서 쉬는 시간도 갖고 해요 :). 유산소 운동으로도 좋고, 다리 운동에도 좋아요. 살 빼고 싶다면 좋은 생각이에요.