러닝머신 카디오

러닝머신 카디오30~60분 동안 걷기 또는 달리기

매일 러닝머신에서 몇 분씩

좋은 것을 얻는 훌륭한 방법입니다

유산소 운동은 가벼운 조깅이 될 수도 있습니다

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