gertrud koch
Yes, it is good for the heart ❤️ cardio fitness... Daily 50 minutes walking
제가 좋아하는 최고의 유산소 운동 중 하나는 장비 없이 1분 걷고, 1분 동안 원하는 만큼 달리는 것입니다. 걷기는 달리기를 잠시 멈추는 휴식 시간이고, 지구력을 기르는 데도 좋고, 몸을 계속 움직이는 데도 아주 좋은 운동입니다! 아래에 걷기의 장점을 보여주는 사진을 첨부했습니다!
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