집에서 하는 유산소 운동

집에서 할 수 있는 유산소 운동은 정말 많아요. 점핑 잭은 기구 없이도 할 수 있어서 좋고요. 버트 킥은 엉덩이 운동에 도움이 돼요. 버피는 전신 운동으로 최고예요. 제가 제일 좋아하는 건 스쿼트 점프예요. 이렇게 하면 심박수가 엄청나게 올라가요. 도움이 되셨으면 좋겠어요!