안녕하세요! 제 운동 루틴과 조언은 몸의 소리에 귀 기울이고, 몸이 기분 좋게 느끼는 대로 하라는 거예요!
저는 최근에 다시 클로이 팅의 운동을 하기 시작했는데, 그녀의 운동 중 제가 가장 좋아하는 운동은 다음과 같습니다.
전신 운동이고 소요시간은 단 25분이에요.
저는 그녀의 운동 챌린지가 최고라고 생각해요. 힘들지만 효과적이거든요.
하지만 극한의 운동이 싫다면, 마들렌 아베이드의 필라테스도 추천합니다. 그녀의 운동은 편안하고 편안하면서도 효과적이에요!
여러분 모두 행운을 빕니다!
0
0