내 최고의 운동 팁

안녕하세요 여러분, 오늘은 저의 운동 팁을 공유해드리겠습니다.

 

1. 자신에게만 집중하세요. 모든 사람은 다르니까요. 다른 사람들이 하는 것을 따라 하거나 따라 하지 마세요.

 

2- 당신과 진행 상황을 믿으세요.

 

3. 일주일에 2~3일 정도만 운동을 시작하세요. 매일 운동을 하면 너무 피곤해지고 몸이 약해질 위험이 있습니다.

 

4- 여정을 즐기세요

 

5- 몸을 웅크리고 충분한 음식을 섭취하세요!

 

6- 항상 자신의 기술을 확인하세요