유산소 운동 팁

위 사진은 제가 집에서 하는 유산소 운동입니다. 루틴을 시작하기 전에 워밍업과 스트레칭을 하는 것을 권장합니다. 적절한 운동복과 신발을 착용하세요. 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 갖는 것이 운동 강도를 조절하는 핵심입니다. 이 팁이 도움이 되길 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.