3일간 활동이 없었던 그는 다시 달리기 시작했습니다. - 밍글 2

오늘은 30분 동안 워밍업을 한 후, 20분 정도 강도 높은 자유운동을 하고, 각 운동 사이에 20인치 휴식을 취합니다.