유산소 운동

제가 가장 어려워하는 운동은 아마도 유산소 운동일 겁니다.

사실 저는 유산소 운동을 거의 안 해요. 하지만 더 나아지기 위해 유산소 운동을 제 루틴에 포함시키고 싶어요!

패멀라는 제가 집에서 하는 운동을 알려주는 유튜버 중 한 명인데, 정말 최고예요!

당신은 고통스러울 것이지만, 동시에 계속하려는 동기를 갖게 될 것입니다.

이러한 목적을 위해 저는 10분 분량의 영상을 선택하는 것을 선호합니다. 그러면 포기하지 않을 것이고, 마지막에는 또 다른 영상을 시작할 만큼 동기를 부여받을 것입니다.

이 유산소 운동은 정말 완벽해요. 점프할 필요도 없으니 아파트 밑에 사는 사람들을 방해할 걱정도 없어요🤣. 재밌게 즐기세요!