집에서 하는 유산소 운동

저는 헬스장이나 집에서 하는 유산소 운동을 좋아해요. 제가 보는 영상은 Healthifyme에서 ​​제공하는 영상인데, 조회수가 거의 600만 건이에요.

하이니, 점핑잭, 마운틴 클라이머처럼 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 보여주세요. 강도는 높지만 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요. 10분밖에 걸리지 않아서 시간 들이지 않고도 쉽게 따라 할 수 있어요. 재밌게 즐기시길 바랍니다!