안녕하세요 여러분! 제 좌우명은 스트레칭을 제대로 하는 거예요. 머리부터 시작해서 목과 어깨로 넘어가세요. 몸통까지 내려오면서 엉덩이를 흔들고, 다리까지 내려오세요. 마지막으로 발목까지 올라가는데, 위아래로 살짝 흔들고 발도 몇 번 돌려주세요! 조금만 움직여도 훨씬 수월해질 거예요. 솔직히 말씀드리자면, 몇 년 동안 스트레칭을 안 했는데 허리가 너무 아파요. 하하. 도움이 되셨으면 좋겠어요! 자, 시작해 볼까요! 안녕하세요
