집에서 하는 유산소 운동

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이 글을 올리는 데 정말 애를 먹었는데, 링크를 만들 수 있을 줄 알았더라면 분명 더 길게 만들었을 거예요. 하지만 제가 집에서 하는 주된 유산소 운동은 러닝머신인데, 러닝머신이 생기기 전에는 계단을 자주 오르내리곤 했고 지금도 그렇게 하고 있어요. 계단을 오르내리는 건 다리 건강에 정말 좋아요. 그리고 춤은 제가 집에서 하는 유산소 운동 중 가장 좋아하는 것 중 하나예요. 유튜브나 다른 사이트에는 다양한 춤을 배우고 즐길 수 있는 무료 댄스 강좌가 정말 많아요.