집에서 할 수 있는 최고의 유산소 운동: 로프 점프

저는 너무 쉽게 지루해져서 집에서 하는 유산소 운동은 별로였어요. 그런데 로프 점프는 정말 재밌더라고요! 유산소 운동으로도 좋고, 정말 재밌어요. 어렸을 때 로프 점프를 하던 생각이 나네요. 그리고 여러 가지 점프를 배우고 번갈아 가며 하면 지루하지 않아요. 물론, 부드러운 바닥에서는 하지 않도록 조심하고, 점프할 때 로프 주변에 물건이 있으면 안 돼요. 아래는 여러분이 할 수 있는 운동 예시입니다.