운동 팁 공유 #7 : 집에서 하는 유산소 운동

저는 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 운동을 공유하고 싶습니다. 더 큰 운동도요.

그것은 서서 하는 비스듬한 크런치.

장비는 필요 없어요. 오른쪽, 왼쪽 모두 반복하세요. 저는 각 20개씩 한 세트로 하고, 하루에 최소 5세트는 하려고 노력해요. 코어와 균형 감각을 키우는 데 정말 도움이 돼요.