집에서 글루텐

엉덩이와 허벅지를 강화할 수 있는 운동에 정말 관심이 많아요! 집에서도 운동하고 싶어요. 운동 도구는 몇 개 있지만 많지는 않아요.

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댓글 2
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    Mauricio T Temiquel
    I hear hip thrusts are an easy and good exercise from home that'll hit your glutes
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    Tejaswini Dusawar
    Yeah.u can use resistance band for exercise.