밟아 돌리는 바퀴

헬스장 기구를 사용할 때는 시작하기 전에 반드시 사용 설명서를 읽어보세요. 기구 사용법을 아직 모른다면 헬스장 직원에게 문의하세요. 기구를 잘못 사용하면 부상을 입거나 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 최대한 힘을 내세요. 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 두세 번 사용하는 기구를 바꿔보세요. 제가 가장 좋아하는 기구는 러닝머신이고, 오르막길에서 힘을 내는 것을 좋아합니다.