운동 팁 공유 #7 : 헬스장 ​​장비 활용

공원을 걷다 보면 멋진 헬스 기구들을 자주 마주치게 됩니다. 젊은 사람들은 근육을 키우고 싶기도 하고, 특히 퇴근 후 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에 이 기구들을 자주 이용합니다. 예를 들어, 저는 아침에 일어나자마자 이 기구들을 사용하는 것을 좋아합니다. 제가 하는 운동은 팔다리 스트레칭과 점핑잭입니다. 이 운동들은 운동 횟수를 세어 보면 팔과 다리로 얼마나 많은 운동을 했는지 알 수 있어서 정신 건강에도 좋습니다. 영원히 운동하세요 😍🏋️