저는 일주일에 3번 정도 체육관에 가요.
헬스장에 들어가면 런닝머신에 올라가서 20분 정도 걷거나 뛰어요. 그다음 30~40분 동안 여러 기구를 써요. 마지막으로 다시 런닝머신이나 자전거로 돌아가서 20분 정도 운동해요. 칼로리 소모가 많으면 좋겠네요😆
0
0
댓글 0
저는 일주일에 3번 정도 체육관에 가요.
헬스장에 들어가면 런닝머신에 올라가서 20분 정도 걷거나 뛰어요. 그다음 30~40분 동안 여러 기구를 써요. 마지막으로 다시 런닝머신이나 자전거로 돌아가서 20분 정도 운동해요. 칼로리 소모가 많으면 좋겠네요😆