geraldzunyga
Tambiรฉn progresamos mรกs rรกpido, favorece el equilibrio corporal y trabaja varios mรบsculos a la vez.
์  ์๊ฐ์ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ๋ก ํ์์ ์ ๋๋ค. ์ฒซ์งธ, ๊ทผ์ก๋๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ , ๊ณจ๋ฐ๋๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ๋ํ ์ฒด์ฑ๋ถ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ์ง๋์ฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ ๋์๊ฐ, ์ ๋๋ก ํ๋ฉด ๋ถ์์ ์๋ฐฉํ๊ณ ๊ทผ์ก์ ๊ฐํํ์ฌ ํต์ฆ์ ์ํํฉ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์๋ ๋งค์ฐ ์ ์ตํฉ๋๋ค.