블랙롤과 블랙롤스 볼

안녕하세요 여러분! 집에서 간편하게 운동할 수 있는 블랙롤(Blackroll) 도구는 다들 잘 알고 계실 거예요. 저는 블랙롤 운동 후에는 블랙롤볼(Blackrollball)도 사용하는데, 운동 후 근육을 이완하는 데 도움이 돼요. 특히 긴장된 근육을 마사지해 주세요. 자세를 유지하고 호흡 운동을 하세요. 마사지는 기분을 좋게 하고 근육을 재생하는 데 도움이 될 거예요!