운동 팁 - 헬스장 장비 활용

사실 저는 보통 헬스장에 가지 않아요. 집에서 운동하는 게 더 편리하거든요.

 

하지만 헬스장에 가면 장비를 이용해서 등을 훈련하는 걸 더 선호해요.

컴퓨터 앞에서 일하는 사람으로서 제가 겪는 가장 큰 문제는 허리 통증입니다.

 

기본 장비의 사용법과 몇 가지 등 운동 방법에 대한 영상을 공유하고 싶습니다.

 

부상을 예방하려면 허리를 똑바로 세우는 것이 필수입니다.

 

이것이 당신에게 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다 :)