헬스 기구를 사용할 때는 "안전 제일"을 꼭 기억하세요! 기구를 제대로 사용하지 않으면 부상 위험이 높아집니다. 무거운 것을 들 수 있다고 해도 항상 낮은 무게부터 시작하세요. 운동에 대해 잘 아는 사람, 친구, 트레이너, 아니면 헬스장에서 만난 사람을 찾아보세요! 조언을 구하기 전에 항상 얼마나 오랫동안 운동했는지 물어보세요. 하하. 저는 덤벨로 시작하는 걸 좋아했어요. 덤벨은 가장 다재다능한 운동 기구 중 하나이기 때문이죠. 동기 부여가 핵심이에요! 꾸준함이 중요해요! 천천히 꾸준히 운동하세요 :) 저는 5파운드(약 2.2kg) 덤벨로 시작했는데, 지금은 25파운드(약 11kg)까지 들 수 있어요!
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