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저는 저항 밴드를 사용하는 걸 좋아해요. 보관도 간편하고, 몸 전체 근육을 단련하는 데 활용할 수 있거든요! 게다가 가격도 저렴하고요! 아래는 저항 밴드를 활용한 가슴 운동 영상이에요.
발을 모으고 서서 접힌 저항 밴드를 잡습니다. 팔을 옆으로 뻗어 저항 밴드를 최대한 벌립니다. 밴드를 가슴 쪽으로 당길 때 어깨뼈를 꽉 조입니다. 가슴 운동에 아주 좋습니다.