체육관 장비 사용

레그 프레스는 다리, 특히 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리를 단련하는 일반적인 웨이트 트레이닝 운동입니다. 일반적으로 레그 프레스 머신을 사용하여 수행하며, 다리 근육을 강화하는 데 가장 효과적인 운동입니다. 제대로 수행하면 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.