가장 좋은 도구는 러닝머신이다 달리거나 걸을 수 있습니다 기울여 더 큰 경사를 가질 수 있습니다 심장박동을 체크합니다 개선 사항을 추적할 수 있습니다 일주일에 최소 3~4회 이상 사용하시기 바랍니다.
