지금 이 순간, 여러분께 이 아름다움을 보여드리고 싶어요!!
이건 헬스장에서 제가 제일 좋아하는 기계예요. 장점 때문만은 아니고, 아무도 관심을 주지 않고 혼자 있는 시간이 대부분이기 때문이죠.
하지만 이 기계의 가장 큰 장점은 바로 둔근과 햄스트링을 강화한다는 것입니다. 또한 허리를 더 안정적으로 지지하고 지지하여 부상을 예방할 수 있습니다. 전반적인 근육 발달과 건강에 도움이 되는 힙 스러스트의 주요 이점은 다음과 같습니다. 둔근의 마인드-머슬 커넥션 강화.
보시다시피, 다른 사람들과 마찬가지로 여러분도 여러 수준이 있고, 믿으세요, 다루기가 정말 쉽습니다. 제 경우에는 배꼽과 배꼽 위 탈장이 있어서 다리와 엉덩이를 운동하는데, 허리 부분은 많이 운동할 수 없어서 저에게는 잘 맞습니다.
한 번에 두 가지 운동을 할 수 있습니다. 다음 사진에서 사용 방법을 확인할 수 있습니다(사진이 너무 많아서 죄송합니다).
정말 좋아요! 사용 후 기분이 좋아졌어요
헬스장에 이 기계가 있다면 절대 놓치지 마세요! 분명 재밌게 즐기면서 최고의 효과를 얻으실 수 있을 거예요. 최대한 활용하는 데 도움이 될 만한 영상도 남겨둘게요.
https://www.youtube.com/watch?v=Gz0ZEX_7kJ8
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