일립티컬은 어떤 사람들에게는 쉬워 보일 수 있습니다. 아마도 제대로 사용하지 않아서 그럴 수 있습니다. 회전하는 소리가 들릴 정도로 빠르게 움직여서는 안 됩니다. 이는 저항이 부족하다는 것을 의미합니다. 일립티컬을 뒤로 돌려 햄스트링과 엉덩이 근육을 단련할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 운동 루틴도 바꿔보세요. 저항을 늘리거나 줄여보세요. 인클라인을 사용할 수도 있습니다. 팔 운동에는 핸드바를 꼭 활용하세요. 발가락에 힘을 너무 많이 주지 마세요. 무릎을 굽혀서 운동하세요. 좋은 운동이 됩니다.
