덤벨
아이들과 함께 아파트 헬스장에 가는데, 항상 너무 좋아요. 요즘은 덤벨 운동을 많이 하고 있어요. ㅎㅎ
제 딸이 이 포스터를 보고 각 운동을 15회씩 반복합니다.
아기는 우리가 이 운동을 할 때 웨이트볼을 사용하는 걸 좋아해요. 보통 덤벨로 운동을 시작하고, 경사로가 있는 러닝머신으로 마무리해서 다리 운동도 함께 하죠. 러닝머신이 두 개밖에 없고 아이들도 세 명뿐이라 보통 1마일 정도 걸어요. 가끔 스테어 마스터를 쓰긴 하는데, 아기를 돌봐야 하니까 빨리 멈출 수가 없어요. 그래서 당분간은 덤벨과 러닝머신만 할게요.
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