제 생각에는 덤벨입니다. 덤벨은 다양한 운동에 활용할 수 있습니다. 러셀랜드 트위스트처럼 코어를 단련하는 데 사용할 수도 있고, 이두근을 위한 간단한 컬을 할 수도 있습니다. 콜 레이즈처럼 신체 대부분을 단련할 수 있는 다양한 운동도 가능합니다. 제가 생각하는 유용한 장비는 이렇습니다.
