바벨

바벨은 본질적으로 무게를 얹는 막대입니다. 가장 간단한 용어로 설명하자면요.

바벨은 근력 발달을 극대화하는 데 좋은 도구입니다. 덤벨과 케이블과 함께 사용하면 근육을 더욱 완벽하게 단련할 수 있습니다.

다른 운동과 마찬가지로 바벨을 제대로 다루는 것이 매우 중요합니다. 즉, 항상 엄지손가락으로 바벨을 감싸고 있어야 한다는 뜻입니다.