저는 쓰레드밀에서 달리는 걸 좋아해요. 헬스장에서 할 수 있는 유산소 운동 중 하나거든요.
느린 속도로 경사길을 오르내리며 오랜시간 걸으면 허벅지에 확실히 효과를 느낄 수 있을 겁니다.
영화를 보면서 천천히 걷는 것도 스레드밀에서 할 수 있는 일 중 하나입니다. 주된 목적은 움직이는 것입니다.
지루함을 달래기 위해 이 작업을 하는 동안 좋아하는 음악을 듣는 것을 잊지 마세요.
아니면, 쓰레드밀로 운동하면서 영화를 보는 게 더 좋습니다.
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