Toby
Good tips, thanks for sharing.
근육을 준비시키기 위해 역동적인 워밍업으로 시작하세요. 자신에게 맞으면서도 올바른 자세를 유지할 수 있는 무게를 선택하세요. 효율성을 위해 스쿼트, 런지, 프레스와 같은 복합 운동도 병행하세요. 각 운동마다 통제된 움직임과 올바른 호흡에 집중하세요. 마지막으로, 시간이 지남에 따라 효과를 보기 위해 꾸준함과 점진적인 향상을 목표로 하세요.
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댓글 5
- Alex
14. Thanks for the tip. Ill try that
Cassandra AmaghiKEEP THE ROUTINE GOING!
- Jammy
Oh it's a 15lb anyone do a lateral raise with these weights?
- Christine Caraang
My go to exercises for arms shoulders and legs with dumbbells
