최고의 운동 루틴

이 운동 루틴 때문에 허리가 너무 많이 꺾였어요. 첫날 허리가 28인치였는데, 7일째에는 25인치까지 늘었어요. 운동할 때는 코어에 집중해야 최상의 결과를 얻을 수 있어요.