체육관 장비 사용

일립티컬 머신에서 가장 흔히 하는 운동입니다. 다리, 팔, 그리고 심혈관계에 효과적입니다. 저항, 보폭, 강도를 조절할 수 있으며, 근력을 강화하고 유연성을 향상시킵니다. 유지 보수가 쉽고, 세척 및 관리가 간편하며, 칼로리 소모와 체중 감량에도 도움이 됩니다.