헬스장에서 제가 가장 좋아하는 기구는 프리웨이트 섹션이에요. 집에서 유산소 운동과 필수적인 코어 운동, 그리고 기본적인 근력 운동 외에는 할 게 없거든요. 그래서 웨이트 랙이 없는 분들이라면, 이 섹션이 신체 모든 부위를 자극하는 다양한 운동 루틴을 소화할 수 있다는 데 동의하실 거예요. 제가 가장 좋아하는 운동은 하체 운동인데, 특히 스쿼트와 런지 반복 운동이에요. 아직 안 해보셨다면 꼭 한번 해 보세요!
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