바벨은 근력 운동의 상징적인 도구로 여겨질 수 있습니다. 근육 발달에 특화된 도구로, 점진적으로 무게를 조절할 수 있어 근육 발달 정도를 수시로 측정할 수 있습니다. 따라서 개인 맞춤형 운동을 설계할 수 있습니다. 또 다른 장점은 덤벨과 케틀벨에서 바벨로 자연스럽게 전환할 수 있다는 점입니다. 하지만 이 시점에서는 운동 효과를 보기 위해 무게를 늘려야 하므로 주의해야 합니다. 바벨 사용 시 팁을 드리자면, 무거운 무게를 사용하는 것을 모니터링해 줄 트레이닝 파트너가 있는 것이 좋습니다. 어떤 경우든 후크와 안전핀을 사용하는 것이 좋습니다. 즐거운 트레이닝 되세요!
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