운동 팁 공유 #7 : 헬스장 ​​장비 활용

특이한 운동을 위한 장비입니다. 꼭 웨이트나 바벨을 사용할 필요는 없습니다. 예를 들어, 저는 다리를 쭉 뻗고 누워서 윗몸 일으키기를 한 다음 다리를 올립니다. 블록은 피곤할 때 도움이 되고, 발꿈치를 블록 위에 올려놓고 웨이트를 내릴 수 있게 해줍니다. 블록을 사용할 때는 여러 번 연속해서 느리고 긴 동작을 할 수도 있습니다.