https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3159075
Ecco un attrezzo per fare ginnastica inusuale. Non per forza bisogna usare pesi o bilancieri. Faccio ad esempio gli addominali stesa con le gambe allungate ed alzo le gambe. Il mattoncino mi aiuta quando sono più stanca e mi permette di appoggiare i talloni sopra e di alleggerire il ottenuto. Faccio magari più sequenze di seguito e più lente e lunghe quando mi aiuto con il mattoncino.
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작성자 Alexia
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