체육관 장비 사용

이 벤치프레스는 가슴 근육 발달에 좋습니다. 들어 올릴 때 균형을 잘 잡는 것이 매우 중요합니다. 초보자라면 자신의 무게를 아는 것도 좋습니다. 자세를 봐줄 수 있는 친구와 함께 하면 도움이 됩니다. 큰 근육통을 원하지 않는다면 적당한 양의 운동을 하는 것이 좋습니다😊