운동이 고통스러워서 그만두고 싶게 만든다면, 실제로 보상을 받으려면 시간이 걸린다는 점을 명심하세요. 힘든 운동의 결실을 얻으려면 고통을 감내해야 합니다. (고통이 너무 심하면 그만두는 것을 두려워하지 마세요.)