헬스 기구를 활용한 운동 팁 공유: 케이블 크로스오버

'케이블 크로스오버'를 소개해드리겠습니다.

가슴, 어깨, 코어, 팔 근육을 강화하는 데 도움이 되는 헬스 기구 중 하나입니다. (주로 상체 강화에 효과적입니다.)

먼저 자신에게 맞는 무게를 조절하세요.

손잡이를 잡고 손잡이를 위아래로 밀어 올리세요.

한 번 랩할 때마다 15~20회 반복하세요.

나에겐 3번의 랩이면 충분해.