Mariaca
Que importante es hacer ejercicios de pesas y no solo cardio. Muy interesante lo que has escrito
복근 운동 기구. 이 복근 운동 기구를 샀는데 정말 만족스러워요. 집에서 하루 45분씩 운동해요. 공간이 있는 곳이라면 어디든 설치하고 앉아서 팔걸이에 손을 얹고 뒤로 기대면서 천천히 몸을 앞으로 들어 올립니다. 그리고 다리를 약 10분 동안 올렸다 내렸다 합니다. 이런 운동을 하면 근육이 강화되고 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요. 정말 좋아요 👍🏋️
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댓글 2
- Darina Lasova
Bello questo attrezzo io ce l'avevo in casa l'ho comprato Perché lo volevo usare ma stranamente l'ho usato solo un paio di volte e poi era lì non animali trovato Lo Giusto espirazione per continuare