동네에서 꾸준히 운동하세요!

저는 농장에 살고 있고, 도시 사람들처럼 동네가 따로 없어요. 야외가 제 "동네"예요. "동네"에서 주로 하는 운동은 두 가지가 있어요. 하루는 하나를 하고 다음 날은 다른 하나를 하면서 꾸준히 해나가려고 노력해요. 집 근처 개울에 카약을 끌고 나가는 걸 정말 좋아해요! 카약을 들어 올리고, 개울에 싣고, 개울에서 집으로 돌아올 때 카약에 싣고 내리는 것도 정말 좋은 운동이에요. 항상 2.5마일(약 4.2km) 달리기를 하고, 이틀에 한 번씩은 걷기와 달리기를 해요. 신나는 음악을 틀고 걷기 시작해요. 코러스가 나오면 조깅과 달리기를 시작하고, 코러스가 끝나면 다시 걷기로 돌아옵니다. 항상 2.0마일(약 3.2km) 스트레칭을 해요.