그룹 요가는 다음과 같은 많은 이점을 제공합니다.
그룹 요가는 선의의 경쟁을 유도하여 최선을 다하도록 동기를 부여합니다. 강사와 다른 학생들로부터 배울 수도 있습니다.
향상된 집중력
요가는 산만함을 줄이고 마음을 맑게 하여 집중하는 데 도움이 됩니다.
에너지 증가
함께 포즈, 주문, 명상을 하면 에너지 수준이 높아질 수 있습니다.
균형감 향상
요가 자세는 뇌의 뉴런을 활성화하여 공간 인식 능력과 근육 기억을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
유연성 증가
요가는 일반적으로 스트레칭을 하지 않는 신체 부위를 스트레칭하는 데 도움이 되므로 유연성을 향상시킬 수 있습니다.
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