동네에서 꾸준한 운동

1) 저는 매일 훈련하는 것이 몸과 마음에 중요하다고 생각합니다.

2) 일반적으로 거의 모든 사람이 공공 정원에서 무료 도구를 이용할 수 있습니다.

3) 저의 일상 습관은 일찍 일어나서 걷기 전에 스트레칭을 하는 것입니다.

4) 매일 최소 2리터의 물을 마시는 것을 잊지 마세요.

5) 이틀에 한 번씩 신체의 모든 부분을 훈련하는 것을 잊지 마세요.

6) 가능하다면 미네랄 소금과 건강한 식단을 보충하세요.