동네에서 하는 좋은 운동은 빠르게 걷는 것이라고 생각해요. 저는 시골에 살고 있는데, 3마일(약 4.8km)짜리 직사각형이나 4마일(약 6.1km)짜리 정사각형을 거의 매일 걷습니다.
가끔은 친구와 함께 걷기도 해요. 제 옆집에 사는 친구는 저보다 몇 살 어리고, 저처럼 산책을 좋아해요. 우리는 걷는 속도가 비슷해요. 평균 14분 20초 페이스로 걷는답니다. 여자들끼리 걷는 시간이라 걷는 속도가 정말 빨라요!
가끔 혼자 걸을 때는 에어팟과 좋은 플레이리스트를 즐겨 듣기도 하고, 가끔은 자연 소리를 들으며 산책하기도 해요. 특히 이른 아침이라 아직 길에 사람이 많지 않을 때는 자연의 평화로운 소리만 들을 수 있죠. 이런 산책은 마음을 가다듬고 나 자신을 온전히 즐길 수 있는 시간이에요!
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