Noreen Snyder
That sounds very interesting! Keep up the good work!
동네 산책 루틴을 만들어서 꾸준히 했어요. 불릿 저널에 일일 기록표를 넣어서 기록했죠. 며칠 동안 꾸준히 하다 보니 스스로에게 보상을 주곤 했어요. 이렇게 하면 동기 부여가 쉬워요. 처음에는 전봇대 길이만큼 걷고, 그다음에는 조깅으로 한 바퀴 도는 것처럼 쉬운 것부터 시작해요. 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 매일 번갈아 하고, 4주 정도마다 루틴을 바꿔요.
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댓글 12
- RT Jackson
How do you reward yourself?
Didi Quam96. Looks like a neat log
- Nitin
60. I hope you follow this routine. Keep going
- Lauren Carel Steadman
That sounds amazing! Good for you for sticking to it.
- Jana Kleven
I love this tracker! Where did you get it? Thanks for sharing!
- Michel Limber
You are very organised.
- Mariaca
Wowww, me encanta la idea, suena genial. Muchas gracias por compartirla
- priyanka sharma
60. Good to have tracker . It will keep you aligned
- StrawberrySwirl
Wow that's really cool, maybe I'll try that.
- Gill Gill
I wish I was that disciplined and organized! 33
- Cici
39. That's systematic
